"A postura errada contribui para a má circulação, o que eleva a chance da celulite" Para combater a celulite e a gordura localizada não basta aderir às diversas técnicas de terapia, como drenagem e equipamentos que exterminam as gorduras indesejáveis. Segundo profissionais da área da fisioterapia, existem exercícios que ajudam a circulação sanguínea e podem promover o não aparecimento das celulites. Você está curiosa para saber quais são os exercícios? Acalme-se, antes é preciso saber que a má postura dificulta a circulação sanguínea dos vasos linfáticos em áreas que ficam comprimidas pelos desvios posturais. Por isso, ficar muito tempo sentado, de maneira errada, pode ser um fator favorável ao acúmulo de gordura. Outro ponto é relacionado à fraqueza muscular. Normalmente é necessário um fortalecimento muscular em academia, a fim de proporcionar um resultado mais expressivo. Mas, é claro, não basta seguir os exercícios à risca, é preciso associá-los a uma dieta. O fisioterapeuta Vidigal Afonso Gasparini repassa algumas orientações. De acordo com ele, a postura correta é, ao sentar, apoiar o peso nos ísquios, dois ossinhos do quadril, localizados abaixo do corpo quando sentamos eretos. A outra dica é quando precisamos ficar de pé para usar o computador. Procure permanecer com o aparelho sobre uma mesa. A tela deve estar posicionada em uma altura que não seja necessária uma grande inclinação do pescoço, as mãos sempre apoiadas e a coluna ereta. Caso fique na frente do computador para trabalhar, os pés devem estar apoiados no chão, a coluna reta, a lombar apoiada na cadeira e o ângulo do quadril entre 90 e 110º. Nunca vire o pescoço muito para cima ou para baixo, por isso o monitor deve ficar alinhado. Além disso, os antebraços devem estar apoiados na mesa e o mouse e os punhos na mesma direção que os braços. Na hora de dormir é aconselhável utilizar um travesseiro que deixe o pescoço alinhado com o resto da coluna. Caso durma de lado, o ombro deve ser projetado um pouco para frente, para não ser amassado. As pernas devem estar alinhadas com o quadril, da mesma forma que na postura de pé, para isso use um travesseiro para manter o afastamento entre elas. Quem gosta da posição barriga para cima precisa de um travesseiro tanto no pescoço quanto nas pernas, pois a coluna sempre deve estar alinhada. Observe na foto o modo correto de sentar:  |
quarta-feira, 25 de maio de 2011
Sentar-se corretamente ajuda a evitar o acúmulo de gordura e celulite
quarta-feira, 18 de maio de 2011
ORAÇÃO DO FISIOTERAPEUTA
“Senhor, eu sou fisioterapeuta.
Um dia, depois de anos de estudos, me entregaram um diploma, dizendo que eu estava oficialmente autorizado a reabilitar.
E eu jurei faze-lo. . .conscientemente.
Não é fácil, Senhor, não é nada fácil viver este juramento na rotina sempre repetida da vida de um fisioterapeuta:
avaliando. . .tratando. . .reavaliando. . .tratando. . .
acompanhando passo a passo a recuperação, às vezes lenta, dos pacientes. Contudo, Senhor, eu quero ser fisioterapeuta. . .
Alguém junto de alguém.
Não mecânico de uma engrenagem, mas gente reabilitando gente.
Que todo aquele que me procura em busca de cura física
encontre em mim algo mais que o profissional. . .
Que eu saiba parar para ouvi-lo. . .sentar junto ao seu leito par animá-lo. . . É muito importante, Senhor: que eu não perca a capacidade de chorar.
Que eu saiba ser fisioterapeuta. . .alguém junto de alguém. . .
Gente reabilitando gente, com a tua ajuda, Senhor.”
terça-feira, 17 de maio de 2011
O que é Fisioterapia?
Fisioterapeuta CAROLINE THEIS DOS SANTOS Crefito 6648-LTT/F
ATENDIMENTO NO MÉTODO RPG, PILATES, FISIOTERAPIA E DOMICILIAR
FONE: (55) 81320452 E-mail: carol_theis@hotmail.com
sexta-feira, 13 de maio de 2011
RPG
A Reeducação Postural Global é um dos mais modernos métodos de fisioterapia que trata de desarmonias do corpo.
Indicado não somente para quem sente dores, mas para quem busca o equilíbrio.
O que é RPG?
A Reeducação Postural Global, ou RPG, é um método de fisioterapia que trata das desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente, já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas. É uma técnica revolucionária que considera os sistemas muscular, sensitivo e esquelético como um todo e procura tratar, de forma individualizada, os músculos que se diferenciam na estrutura. Criada na França, em 1980, pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard, a RPG é uma técnica realizada, exclusivamente, por fisioterapeutas.
A Técnica
Dores nas costas, nas articulações, noites mal dormidas, tensões musculares, etc. Quem nunca passou por pelo menos uma dessas desagradáveis experiências?
A terapia RPG trata esses e muitos outros problemas com bons resultados, por meio da reeducação do corpo. Exemplo: quando sofremos uma contusão, a primeira reação é fazer com que o corpo tente proteger a lesão para não sentirmos dor. Por isso criamos automaticamente um mecanismo de "compensação" para evitar o problema inicial. É o que acontece quando torcemos o tornozelo.
Para não termos dores, enrijecemos a musculatura e transferimos para a outra perna o apoio corporal e mancamos. Com isso, criamos uma série de compensações em todo o corpo.
O tratamento
Para se obter um resultado positivo com RPG são necessárias sessões semanais de uma hora, podendo haver exceções nos casos de maior gravidade. O tratamento é indicado para todas as faixas etárias.
Em quais Patologias a RPG é indicada?
- Ortopédico: pés planos e cavos, joelho valgo ou varo, joanetes, escoliose, dor cervical, dor dorsal, etc.
- Neurológico: hérnia de disco e labirintite.
- Reumatológico: artrites, artrose, bursite, tendinite, etc.
- Respiratório: asma, bronquite, etc.
- Somáticos: stress, disturbios circulatórios e digestivos, etc.
Fisioterapeuta CAROLINE THEIS DOS SANTOS - Crefito 6648-LTT/F
ATENDIMENTO NO MÉTODO RPG, PILATES,
FISIOTERAPIA E DOMICILIAR
E-mail: carol_theis@hotmail.com
Drª Caroline Theis dos Santos
REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL
A RPG é um método de tratamento que foi criada na França, em 1980, pelo fisioterapeuta Philippe E. Souchard.
É um método de tratamento de dor e do desconforto causados por erros de postura e problemas da coluna. Combate dores nos músculos, articulações, cabeça, distúrbios circulatórios, digestórios, reumatológicos, respiratório, ortopédico, realinha a coluna e outras partes do corpo. É fundamental para pessoas que visualmente querem melhorar a sua postura e buscam o equilíbrio.
A RPG dá estímulos ao nosso corpo e ao cérebro para alterar essa postura existente. Isso é obtido através de certas posturas (exercícios), alongamentos, liberação da musculatura, sempre de uma maneira global, proporcionando liberdade e leveza dos movimentos.
Fisioterapeuta CAROLINE THEIS DOS SANTOS -
Crefito 6648-LTT/F
ATENDIMENTO NO MÉTODO RPG, PILATES,
FISIOTERAPIA E DOMICILIAR
segunda-feira, 9 de maio de 2011
Revitalize Corpo & Mente
A Clínica Revitalize, imersa no conceito de bem estar, destaca-se não somente pelos excelentes profissionais e a infra-estrutura qualificada, mas também pelo ambiente familiar, as atividades inovadoras e por oferecer inúmeros serviços diferenciados para fazer você se sentir bem!
Situada no bairro São José, em São Leopoldo, sob comando da proprietária e Fisioterapeuta Caroline Muck (Crefito-5 144391F).
- Bem localizada, fácil acesso e fácil de estacionar.
- Salas climatizadas.
- Profissionais qualificados.
Site: http://revitalizecorpoemente.blogspot.com/
Especialidades oferecidas:
- FISIOTERAPIA
- PILATES
- RPG
- ACUPUNTURA
- MASSOTERAPIA
- NUTRIÇÃO
- PSICOLOGIA
- ESTÉTICA FACIAL
- MEDICINA ESTÉTICA
- PILATES
- RPG
- ACUPUNTURA
- MASSOTERAPIA
- NUTRIÇÃO
- PSICOLOGIA
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- MEDICINA ESTÉTICA
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